真夏の釣行に最適な服装は？　【その１】ラッシュガード！？

夏の暑さが疲れの原因？
何で暑いと疲れるのか
夏の暑さはラッシュガードで防ごう

夏の暑さが疲れの原因？

先日釣り教室に参加した際、

気温は30度近くありましたがまだ6月ということもあり日焼け対策もせず、半袖Tシャツに長ズボンという格好で参加したのですが、

日焼けは元からしていることもあり大丈夫だったのですが、たいして動いていないのに、家に帰ってぐったりしていつの間にか寝てしまうくらい体力を消耗してしまいました…

夏って暑くて不快なだけじゃなく、すっごい疲れるんですよね…

真夏はバス釣りでもへら釣りでも、上半身はドライ半袖ポロにアームカバー下半身はトレッキング用半ズボン(ハーフパンツ)の下にレギンス？スポーツ用タイツ？を着用し、帽子は嫌いなのでサングラスだけする、というスタイルで頑張っていましたが、アームカバーやタイツって結局結構暑いんです。

高い密着性による高い汗の吸収と気化熱による冷却効果をうたっていますが、密着しているので通気性は感じないし、黒なので紫外線は吸収するけど熱は集めるし、日陰でも風がないと脱いでいた方が涼しいし。

暑いと不快だし疲れる。
そこで今年はどーしたものかと考えていたので、これを機に、対策を考えてみようとおもいます。

何で暑いと疲れるのか

夏の疲労の原因は

・日中の高い気温

・肌露出部分に当たる紫外線

気温の高い所にいると、体は体温を下げようと頑張ります。

体の表面から熱を逃がすために、血管を広げて、血流を増やし、放熱する。

更に発汗することで、気化熱によって体の表面を冷やし、その付近を流れる血液を冷やす。

これらによって心拍数が上がって、新陳代謝も良くなって、カロリーを消費します！

だから疲れるんです。

また発汗や紫外線による脱水症状も疲労の原因になります。

紫外線は更に皮膚の色素沈着を変えたり、火傷させたりします。

体はそういった化学的な変化から回復させようと頑張ります。

それも疲れの原因となっています。

しかも、日焼け(火傷)を治そうと体液がそちらにとられると、発汗のための水分が足りなくなって体温調節ができなくなり、結果暑くなって疲れるという悪のスパイラルが始まります…

また暑さは、疲労の他に不快の原因にもなりますね。

・乾かない汗
・通気性の悪さ

が主な原因。

夏の暑さはラッシュガードで防ごう

調べてみると、

「ラッシュガード」なるものが。
海での紫外線対策として、水着の上に着るもの！？
これであれば、紫外線は防げそう。

ただ先入観として、長袖になるので通気性が悪くなって、逆に暑そうな気もする。
なるべく薄いラッシュガードであれば通気性も確保しながら紫外線も防げるのか！？
ということで探した結果、
こんなのが良さそう。

(リピード) REPIDO パーカー薄手ニットメンズ長袖冷房 UV対策グレー Mサイズ

(フェリシモ) IEDIT LABO. さらりドライかのこのボーダーラッシュガードネイビーホワイトレディース L

薄手ニットの方は、ニットなので透けるほど薄く、というよりも隙間が多く、通気性は良さそう。

しかし、その分紫外線に対する防御力が疑問。

その点フェリシモの【かのこパーカー】は透けないほどの厚さと密度があり、しっかり紫外線を防ぐことができそう。

さらに生地が厚すぎず、そこまで暑くならないんじゃないか！？と期待できる。

また、襟とフードが独立しており、襟を立たせて着る事ができ、首の後ろを日焼けから守ることが出来る。これができるラッシュガードは探した限り他にない。

フェリシモには他にもメッシュ素材のラッシュガードがあるが、こちらは何故か月１回の配送になるらしく、運が悪いと到着まで３週間かかるらしい。普段Ａｍａｚｏｎの翌日配送に慣れた私には遅すぎなので、今週末に間に合う、かのこパーカーを注文してしまった。

素材的にはメッシュが気になるのに・・・。

フェリシモでの購入が初なのと、レディースのＭが１６５ｃｍの自分に合うのかわからないので、かのこの様子次第で、良さそうならメッシュの購入も検討することにする。

では今日はこの辺で。

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